經(jīng)期痛經(jīng)吃什么食物合適
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經(jīng)期痛經(jīng)吃什么食物合適
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
痛經(jīng)的病人可以吃下列食物比較合適:1.水果、蔬菜類，像胡蘿卜、香菜，還有橘子、佛手、生姜等。2.可以吃一些肉類的食物，像雞肉、鴨肉、魚肉，另外也可以多喝一些牛奶、多吃雞蛋、豆類，這樣對痛經(jīng)的病人都會起到一定的輔助性緩解作用。3.建議如果是經(jīng)血不多的情況下，建議可以適量喝一些葡萄酒，能夠緩解相應(yīng)的癥狀，主要是能促進(jìn)血液循環(huán)。并且痛經(jīng)的病人在經(jīng)期的時候，避免吃一些不容易消化，或者是刺激性的食物，比如辣椒或者胡椒等。要給予注意痛經(jīng)的病人在經(jīng)期也要適當(dāng)注意保暖。
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