睡眠不足到底會使人變胖還是消瘦
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睡眠不足到底會使人變胖還是消瘦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不足會致使人消瘦，睡眠不足很消耗人的體力以及能量是絕不會再次出現(xiàn)發(fā)胖的，最主要的是因人而異，因為睡眠不足是根據(jù)每個人的身體素質(zhì)以及環(huán)境溫度變動等多種不同因素所引來的發(fā)胖和消瘦的原因。每天不足7小時的人很容易發(fā)胖，因為會干擾新陳代謝，使刺激食欲的激素排泄增強(qiáng)，同時產(chǎn)生基本保障感的激素排泄增加從而致使發(fā)胖，患者需要有留意飲食衛(wèi)生及營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)腻懢毑艜兄谏眢w徹底恢復(fù)。
