蜂蜜干吃好還是沖水好
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蜂蜜干吃好還是沖水好
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
蜂蜜最好可以沖水喝比較好，因?yàn)檫@屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品。里面含有很多的有機(jī)酸成分，能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素。能夠起到潤(rùn)腸通便、滋陰潤(rùn)燥和解毒的功效，如果沖水喝會(huì)比純蜂蜜干吃更容易被吸收，但是在沖泡的時(shí)候要避免使用高溫蒸煮，可能會(huì)讓蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞，從而失去作用。水溫最好控制在40度左右，這樣效果會(huì)比較好一些。
