輕度的神經(jīng)衰弱能自己好嗎
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輕度的神經(jīng)衰弱能自己好嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
輕度的神經(jīng)衰弱是可以自己調(diào)節(jié)好的，但是在日常生活當(dāng)中，盡量讓自己處于一個(gè)安靜舒適的環(huán)境當(dāng)中，要注意睡眠衛(wèi)生、改善睡眠習(xí)慣、規(guī)律睡眠、不要熬夜、多注意休息、多參加社交活動(dòng)，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，要放松心情，保持心情舒暢，不要有太大的壓力，平時(shí)適量的參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，這樣也可以改善神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。
