養(yǎng)胃護胃的食材有哪些
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養(yǎng)胃護胃的食材有哪些
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1、南瓜：性溫，味甘。富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣質(zhì)，有利于健脾并預防胃炎及十二指腸潰瘍。2、紅薯：性平，味甘，富含蛋白質(zhì)、淀粉、多種氨基酸和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能增強人的抵抗力，軟化腸胃內(nèi)壁，加強胃腸蠕動，防治便秘。3、蓮藕：性平，味甘澀，富含淀粉，具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血的功效。常食可改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。4、木瓜：性微寒，味酸，含有蛋白分解酶、酵素等物質(zhì)，有助于促進食物的消化吸收，同時還能起到消食止瀉的作用。5、山藥：性平，味甘，富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥之效，適用于脾胃虛弱者食用。以上是一些常見的對胃部有益的食物，但請注意飲食均衡，避免過量攝入任何一種食物，并在需要時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)師的意見。
