晚上艾灸的害處
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晚上艾灸的害處
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上艾灸會影響睡眠。艾灸效果最好的時(shí)間是上午十點(diǎn)到下午五點(diǎn)之間，因?yàn)檫@個時(shí)間段人的陽氣是最旺盛的時(shí)候，人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午時(shí)候達(dá)到頂峰，此時(shí)艾灸效果當(dāng)然是最好的。夜間本應(yīng)讓百脈受益，五臟安定，這時(shí)候艾灸會刺激穴位，給身體造成興奮，特別是對于部分陰虛的人，可能會出現(xiàn)失眠的情況。建議艾灸時(shí)距離不要太近，以免燙傷留疤，在艾灸的時(shí)候，一定要保證穴位的準(zhǔn)確，才能達(dá)到效果，如果不能確定，可以去醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行艾灸。
