卡脂減肥怎么樣，可以多喝嗎
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卡脂減肥怎么樣，可以多喝嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
卡脂通常指的是咔脂。咔脂減肥效果還是可以的，但是不可以多喝。咔脂是一款固體飲料，主要由左旋肉堿、綠咖啡等成分組成，攜帶方便，其中含有的左旋肉堿可以幫助身體內(nèi)脂肪代謝，加速體內(nèi)脂肪燃燒，對輔助減肥有一定的好處，另外綠咖啡中含有大量的咖啡因成分，可以增加交感神經(jīng)興奮，對代謝脂肪以及消化脂肪有一定的功效，能夠加速身體內(nèi)血液循環(huán)，對減肥有一定的好處。但是使用咔脂減肥的時候要適量，不要一次性喝太多，以免導致胃腸道負擔加重，甚至誘發(fā)失眠的情況。在使用咔脂減肥期間還要多到戶外去做一些體育運動，比如騎單車、慢跑、游泳等，幫助身體內(nèi)脂肪代謝。另外還要多吃一些含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物，補充體內(nèi)營養(yǎng)，但是在吃的時候要適量，每次吃飯要七分飽。
