長期喝飲料會造成低血鉀嗎，鉀3.29
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長期喝飲料會造成低血鉀嗎，鉀3.29
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常情況下，長期大量飲用碳酸飲料可能會造成體內(nèi)缺鉀的情況。如果出現(xiàn)不適癥狀時建議及時就醫(yī)治療。正常人體內(nèi)的鉀含量為35-40mmol/L，而長期過量攝入高糖、高脂的食物或飲品后容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，在一定程度上還會增加患高血壓的風(fēng)險。還可能會影響鈣元素和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)吸收，并且也會對胃腸道功能產(chǎn)生影響，從而引起消化不良的癥狀發(fā)生。另外，由于飲料中含有大量的果糖成分，若患者存在糖尿病，則不建議過多食用此類食物，以免加重病情的發(fā)展。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食規(guī)律，避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜以及過度勞累的現(xiàn)象發(fā)生。平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，也可以適當(dāng)進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。
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