棱瓜的功效和作用是什么
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棱瓜的功效和作用是什么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
棱瓜的功效和作用一般有清熱解暑、利尿消腫、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、保護(hù)皮膚。1、清熱解暑：棱瓜具有清熱解暑的作用，可以幫助降溫、消暑，適合夏季食用。2、利尿消腫：棱瓜富含水分，具有利尿消腫的作用，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，緩解水腫問題。3、促進(jìn)消化：棱瓜中含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題，促進(jìn)消化。4、補(bǔ)充營養(yǎng)：棱瓜富含維生素C、維生素B群、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。5、保護(hù)皮膚：棱瓜中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以幫助保護(hù)皮膚，減少自由基的損傷，保持皮膚健康。具體食用棱瓜時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議來確定。在選擇和食用時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、無損壞的棱瓜，并注意適量食用，避免過量引起不適。
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