經(jīng)常做推拿能預(yù)防頸椎病嗎
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經(jīng)常做推拿能預(yù)防頸椎病嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常做推拿能預(yù)防頸椎病。推拿能夠促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張，減緩頸椎退化的速度，起到預(yù)防頸椎病的效果。頸椎病可為急性損傷、頸椎間盤退行性改變所引起，因此平時(shí)要做好對頸椎的保護(hù)，避免出現(xiàn)急慢性損傷。注意改變?nèi)粘５牟涣甲?，加?qiáng)頸椎肌肉鍛煉，提高頸椎間盤的活動(dòng)功能，降低退化速度。嚴(yán)重的頸椎病會(huì)影響肢體活動(dòng)，出現(xiàn)肢體僵硬、麻木、無力，影響工作和生活，更有甚者可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。因此，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間低頭，注意經(jīng)?；顒?dòng)頸肩，積極預(yù)防頸椎病。
