睡前吃個(gè)蘋果可以嗎？
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睡前吃個(gè)蘋果可以嗎？
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，睡前是可以吃蘋果的，建議您最好睡前2~3個(gè)小時(shí)左右，不建議在臨睡之前使用，蘋果中含有富維生素，果糖，營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬纖維等，如果胃腸道消化功能減不好的，建議您要少吃，食量對于便秘的患者其中還有果酸可以增強(qiáng)體內(nèi)代謝，平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食上的健康，注意規(guī)律作息。
