抑郁性神經(jīng)癥吃些什么好
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抑郁性神經(jīng)癥吃些什么好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
抑郁性精神癥在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎稀⑾憬丁⑸詈ｔ~(yú)類，這一類食物不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素b和色氨酸，因此具有舒緩抑郁情緒，振奮精神的作用，對(duì)于抑郁性精神癥緩解具有一定的作用。尤其是經(jīng)常多吃深海魚(yú)類，可以讓海魚(yú)之中的Omega-3脂肪酸成分阻斷，神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，減輕抑郁性精神癥癥狀。同時(shí)還需要注意禁忌辣椒，避免喝酒，尤其是高度酒。對(duì)于酪氨酸含量比較高的食物也應(yīng)避免食用，比如醬油、肉罐頭、乳酪等。
