如何控制射精時(shí)間 三個(gè)控制方法避免射精過快
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如何控制射精時(shí)間 三個(gè)控制方法避免射精過快
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
射精過快可通過行為訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。
行為訓(xùn)練包括停動(dòng)法和擠壓法，停動(dòng)法指在性生活中感覺即將射精時(shí)停止刺激，待興奮度降低后再繼續(xù)，擠壓法則是在即將射精時(shí)用手指擠壓龜頭冠狀溝處。這兩種方法需要伴侶配合，重復(fù)進(jìn)行可逐漸延長(zhǎng)射精時(shí)間。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑，這類藥物能提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。心理干預(yù)主要針對(duì)因焦慮、緊張等心理因素導(dǎo)致的早泄，可通過性知識(shí)教育減輕心理壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，避免過度手淫和頻繁性生活。
