膝關(guān)節(jié)磨損可以練瑜伽嗎
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膝關(guān)節(jié)磨損可以練瑜伽嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
膝關(guān)節(jié)磨損可以適當?shù)木氳べぃM量選擇一些動作柔緩的運動。膝關(guān)節(jié)磨損一部分是生理性的原因，比如隨著年齡的增長、關(guān)節(jié)的老化，導致關(guān)節(jié)磨損。大部分原因主要是膝關(guān)節(jié)損傷，導致關(guān)節(jié)韌帶、半月板和骨性結(jié)構(gòu)受到破壞，導致膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)不好、水腫缺氧。關(guān)節(jié)活動中，會導致過度摩擦，引起膝關(guān)節(jié)磨損。平常適當?shù)剡M行一些功能鍛煉，比如慢跑、打太極拳，可以促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，延緩病情發(fā)展的速度。適當?shù)鼐氳べ?，可以增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，促進膝關(guān)節(jié)的損傷恢復。但是在練習的時候，要注意勞逸結(jié)合，注意關(guān)節(jié)部位的保護，要選擇松軟舒適的鞋子，保持正確的姿勢。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
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