吃苯海拉明是否有助于睡眠需要根據(jù)具體情況而定。如果是用于治療過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹等疾病引起的瘙癢和不適感,則可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用,從而幫助患者入睡。然而,如果患者只是因?yàn)榻箲]或壓力過(guò)大而導(dǎo)致的失眠,則服用苯海拉明可能無(wú)法有效改善癥狀。長(zhǎng)期使用苯海拉明可能會(huì)產(chǎn)生依賴性和成癮性,并且會(huì)對(duì)身體造成不良影響。在選擇藥物時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,并嚴(yán)格按照規(guī)定的劑量和用法進(jìn)行用藥。同時(shí),還應(yīng)注意避免與其他具有相同功效的藥物一起使用,以免增加副作用的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中,應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,以促進(jìn)身體健康。