骨質(zhì)疏松要吃什么
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我這兩天經(jīng)常性的感覺腿疼，活動下腿用力感覺特別的疼，檢查是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松要吃什么?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
應補充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨，脆骨。給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶，雞蛋。宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應多吃新鮮蔬菜。
