腰椎間盤突出手術(shù)后如何保養(yǎng)
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我前段時間做了腰椎間盤突出手術(shù)，現(xiàn)在在家休養(yǎng)，腰椎間盤突出手術(shù)后如何保養(yǎng)?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
椎間盤手術(shù)后的保養(yǎng)包括：椎間盤不要壓力負(fù)擔(dān)太重，如不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，彎腰、下蹲、久坐都可導(dǎo)致椎間盤壓力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，緩解腰椎及椎間盤壓力，如進(jìn)行腰背肌鍛煉、游泳。
