手指活動僵硬怎么緩解
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手指活動僵硬怎么緩解
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
手指活動僵硬一般可以通過日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等方式改善。手指活動僵硬，建議在日常生活中應(yīng)該避免手指著涼、長期（進(jìn)行）手工活，（應(yīng)）減少手指的活動量，有助于癥狀的緩解。手指活動的僵硬在臨床上最常見的就是一些手指反復(fù)活動，比如用鼠標(biāo)、鍵盤、手機造成手指腱鞘、肌腱的損傷。所以這種情況下，應(yīng)該要避免做這些活動，同時可以外用一些藥物熱敷，（另外）寒冷會加速這種癥狀的出現(xiàn)，所以要盡量避免（手指）著涼。還有一種情況就是手指活動疼痛在一些老年人常見的原因就是骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這個時候會出現(xiàn)握拳無力，甚至早晨會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。這種情況下往往多采用口服一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如塞來昔布、吲哚美辛等。在平時的生活當(dāng)中也要進(jìn)行手指的屈伸活動，（如）握拳、抓緊等，有助于緩解關(guān)節(jié)的僵硬。
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