游泳瘦腿效果好嗎
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問題描述：
我的身材比例特別不勻稱，上身比較瘦，但是腿部很粗，游泳瘦腿效果好嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
游泳的瘦腿效果非常好。游泳是需要全身肌肉參與才能完成的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，腿部的脂肪會(huì)自然跟著減少。游泳是全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，也是一種非常消耗體力的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)人類的新陳代謝速度很快，30分鐘可以消耗1100千卡的熱量，同時(shí)水的熱傳導(dǎo)率比空氣的24倍大，水溫一般比氣溫低，這也有利于散熱和熱量的消耗。并且游泳需要同時(shí)使用手臂、胸部、腰腹、臀部和腿部的肌肉，隨著腿部肌肉的配合，自然會(huì)變瘦。建議求美者多進(jìn)行游泳這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，配合健康營養(yǎng)飲食，科學(xué)健康瘦腿。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
