吃完韭菜能吃冰激凌嗎
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吃完韭菜能吃冰激凌嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃完韭菜一般不能吃冰激凌，否則可能會引起腹瀉。韭菜是生活中很常見的一種蔬菜，食用價值比較高，而且其中含有比較多的膳食纖維，人體攝入后可以幫助刺激腸道的蠕動，從而促進(jìn)排便排氣，對緩解便秘有好處。但若吃完韭菜后立刻吃冰激凌等寒性食物，可能會加重對腸胃的刺激，更容易造成排氣，甚至還可能會引起腹瀉，不利于身體健康。平時要注意在吃完韭菜，盡量避免食用生冷食物。建議生活中要保持健康的飲食習(xí)慣，盡量避免熱性食物與涼性一起食用，可以適當(dāng)多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、白菜等，盡量避免吃刺激性強的食物，比如火鍋、燒烤等，多喝些溫水，保持良好的心態(tài)，不可以經(jīng)常熬夜，勞逸結(jié)合，起居有常，更利于身體健康。
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