哺乳期可以吃包菜嗎會影響寶寶嗎
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哺乳期可以吃包菜嗎會影響寶寶嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
哺乳期女性通常是可以適量食用包菜的。一般情況下不會影響到寶寶。1.會：如果哺乳期女性過量進食包菜，則可能會導致胃腸道負擔加重，進而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。此時可能會影響到乳汁的質(zhì)量，從而間接影響到寶寶的身體健康。建議哺乳期女性注意控制飲食，避免過量進食包菜。2.不會：包菜中含有豐富的維生素C、膳食纖維以及鈣元素等營養(yǎng)成分，適當食用后能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有促進胃腸蠕動的作用，在一定程度上也能夠預防便秘的發(fā)生。哺乳期女性適量食用包菜并不會對寶寶造成不良的影響，因此不需要過于擔心。在日常生活中，哺乳期女性還要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，以免引起內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生。同時也要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
