頸椎病患者的睡姿
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我因?yàn)楣ぷ鞯脑?，這幾天總時(shí)感覺我的頸椎疼痛，去檢查是有頸椎病，頸椎病患者的睡姿是什么?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
枕頭高度以10厘米、寬度以20～40厘米為宜，形狀以中間低、兩端高為宜，并應(yīng)枕于枕部。理想的睡眠體位應(yīng)該是使整個(gè)脊柱處于自然曲度，髖膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀，使全身肌肉放松。床鋪以硬板床并墊以透氣柔軟的墊子比較合理。
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