懷孕期間食品有什么禁忌
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問(wèn)題描述：
我總是管不住自己的嘴巴，哪怕懷孕了也想吃東西。懷孕期間食品有哪些禁忌呢？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕期間孕婦是不能亂吃東西的，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入有著嚴(yán)格的要求，因?yàn)橐坏┏缘臇|西不當(dāng)，就可能對(duì)孩子的正常發(fā)育造成影響。懷孕期間的食品禁忌有以下幾方面：1、膳食以清淡，易消化吸收為宜。2、為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)食物。3、維生素的供給要充足，不僅要吃有營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，還要吃綠色新鮮的蔬菜和水果。4、注意補(bǔ)充葉酸。許多天然食物中都含有豐富的葉酸，綠色蔬菜如菠菜、生菜等、動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)、草莓，橙子等。
