堅持做呼吸體操能夠預防呼吸衰竭嗎
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堅持做呼吸體操能夠預防呼吸衰竭嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅持做呼吸操可以預防呼吸衰竭。因為呼吸操目的就是增加呼吸肌的肌力和耐力，減輕呼吸困難，預防呼吸肌疲勞和呼吸衰竭的發(fā)生，同時可以增加肺活量改善肺部通氣功能，緩解缺氧的癥狀。做呼吸操就是先深吸氣然后再慢慢的吐氣，這樣可以強身健體還可以鍛煉肺功能。做呼吸操需要平穩(wěn)的呼氣和吸氣，不能節(jié)律頻率過快。有條件最好是每天堅持做，如果沒有條件最好是一周堅持做五次，每次30分鐘，不要做的時間太長，剛開始可以選擇一些視頻作為指導，避免盲目做影響到效果。
