哺乳期哪些食物吃了奶水不好
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哺乳期哪些食物吃了奶水不好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
哺乳期建議不要吃韭菜木耳，山楂，苦瓜，大麥茶等食物容易影響奶水，還注意不吃辛辣刺激性食物和茴香八角，花椒等大料也容易影響奶水量，可以多喝一些湯類，比如鯽魚湯，豬腳湯骨頭湯等蛋白質比較高的食物，哺乳期除了飲食調整還應注意多休息，保證足夠的睡眠。
