月經(jīng)期可以喝西洋參嗎
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月經(jīng)期可以喝西洋參嗎
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
有不少人會(huì)在經(jīng)前或月經(jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀，如在經(jīng)前出現(xiàn)憂慮、失眠、抑郁、疲勞等癥狀，來(lái)月經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)下腹墜脹、腰部酸痛，這都屬于經(jīng)前緊張綜合癥。西洋參屬于性寒、味苦、微甘，經(jīng)期食用可能會(huì)引起虛寒，從而造成痛經(jīng)或使經(jīng)前緊張癥狀加重等不良反應(yīng)。建議選擇對(duì)經(jīng)期有益的食物或藥品，如牛奶、豆?jié){、豆腐皮、紅棗、紅糖、益母草等，對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用。經(jīng)期要吃溫?zé)岬氖澄?，忌食生冷食物。在月?jīng)期間如果進(jìn)食生冷食物容易血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。經(jīng)期可以進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料，在月經(jīng)期經(jīng)血流失過多，會(huì)造成缺鐵，所以可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝、菠菜。要注意葷素搭配。經(jīng)期還要吃清淡的容易消化的食物，禁食酸辣刺激性的食物。在月經(jīng)期間，消化功能會(huì)相應(yīng)地減弱，如果進(jìn)食這激性食物，會(huì)影響脾胃的消化吸收功能。進(jìn)食酸性的食物也會(huì)影響經(jīng)血的排出。
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