月經(jīng)期間貧血可以食補嗎
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我身體有一些貧血的情況，在月經(jīng)期間總是感覺有一些頭暈，月經(jīng)期間貧血可以食補嗎?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間貧血一般是可以食補的，可以吃一些含鐵豐富的食物，比如動物血制品和動物肝臟，也可以吃葡萄干、草莓和櫻桃，或者吃桂圓和大棗。女性月經(jīng)期的時候身體的體質(zhì)比較特殊，可能會流失部分的血液，容易出現(xiàn)頭暈和身體虛弱的情況，需要做好腰腹部的保暖工作以及局部的清潔工作。月經(jīng)期不宜過性生活，還需要保持充足休息。
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