痛風(fēng)發(fā)作的時候要運(yùn)動嗎
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痛風(fēng)發(fā)作的時候要運(yùn)動嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痛風(fēng)患者在急性期時一般不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。因?yàn)榇藭r關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)紅腫、疼痛等不適癥狀，在運(yùn)動過程中可能會加重病情。1.可以適當(dāng)運(yùn)動：如果處于痛風(fēng)間歇期或慢性期，且身體素質(zhì)較好，沒有明顯不適的癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動，如慢走、打太極拳、騎自行車等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉緊張和疲勞感，從而減輕痛風(fēng)引起的不適癥狀。2.不可以運(yùn)動：若正處于痛風(fēng)急性發(fā)作期間，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯的紅腫熱痛等癥狀，并伴有發(fā)熱、乏力等全身性反應(yīng)，則應(yīng)避免進(jìn)行任何活動，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷進(jìn)一步加重，影響疾病的恢復(fù)。對于痛風(fēng)患者來說，飲食也是比較重要的一個方面。平時要注意控制嘌呤攝入量，少吃高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等，還要注意戒煙限酒，以減少對尿酸的影響。同時也要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，有利于身體健康。
