失眠抑郁癥精神障礙失眠怎么辦呢？
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失眠抑郁癥精神障礙失眠怎么辦呢？
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女性進(jìn)入更年期就是會(huì)有失眠多夢(mèng)心煩這些現(xiàn)象，所以家人應(yīng)當(dāng)多一些陪伴，幫助她渡過這個(gè)階段，陪她做她討厭做的事情，并且發(fā)生改變自己的生活方式不要總是被一些瑣碎心煩的事情纏繞著，可以通過旅游健身房戶外運(yùn)動(dòng)等等這些健康的方式來施放自己習(xí)的壓力。
