雌激素低怎么調(diào)理
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雌激素低怎么調(diào)理
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果雌激素偏低，最好的調(diào)理辦法就是從飲食上改善雌激素偏低的癥狀，首先是食物調(diào)整，比如有一些食物可以補充雌激素，像新鮮的豆?jié){，里面含有大量的大豆異黃酮，是天然的植物性雌性激素，還有葵花籽、芝麻、洋蔥、花生醬，都含有天然的雌性激素。出現(xiàn)該種情況，建議中藥調(diào)理氣血，如口服烏雞白鳳丸，配合阿膠補血顆粒，平時要注意多運動，增加營養(yǎng)，改善雌激素偏低的狀況，使之恢復(fù)正常，就會使皮膚柔嫩細膩，光澤有彈性。女性出現(xiàn)雌激素低的情況與遺傳以及代謝紊亂有關(guān)，在飲食上可以多吃含有雌性激素的食物，例如豆制品或者蜂蜜等。
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