孕婦可以吃紅米嗎？
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問題描述：
姐姐懷孕了，想喝紅米粥，卻又害怕影響寶寶的生長發(fā)育，孕婦可以吃紅米嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在懷孕時期，是可以食用紅米的，特別是貧血的孕婦。紅米具有降血壓、降血脂的作用，還富含淀粉和植物蛋白，能補充消耗的能量，維持正常體溫。孕婦是可以吃這些粗糧的，沒有什么禁忌的，吃些粗糧是對健康有益的，粗糧對于妊娠期的人來說是可以的，可以加強胃腸的蠕動，減少便秘的發(fā)生。建議孕媽媽加強營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡、多樣化，飲食以清淡、易消化為主，不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物，也不要大量飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料，要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
