孕婦能喝紅薯粥嗎
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孕婦能喝紅薯粥嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅薯是高營養(yǎng)價(jià)值的純天然植物，而且紅薯可以防止孕期過胖的現(xiàn)象產(chǎn)生，隨著生活水平的提高，孕婦過胖的現(xiàn)象呈上升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，吃紅薯時(shí)要注意一定要蒸熟煮透。孕婦吃紅薯也可以防止便秘的產(chǎn)生，同時(shí)可以緩解便秘，不但不會(huì)影響身體健康，還對身體有好處。建議：不過再好的東西有利也有弊，孕婦多吃有益健康，但建議每次吃一個(gè)即可，紅薯一天吃一個(gè)500克左右大小的便可，不宜多吃，因?yàn)榧t薯糖分較高，孕婦不宜吸收太多糖分的。
