孕婦能喝紅薯粥嗎
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孕婦能喝紅薯粥嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅薯是高營養(yǎng)價值的純天然植物，而且紅薯可以防止孕期過胖的現象產生，隨著生活水平的提高，孕婦過胖的現象呈上升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。孕婦吃紅薯也可以防止便秘的產生，同時可以緩解便秘，不但不會影響身體健康，還對身體有好處。建議：不過再好的東西有利也有弊，孕婦多吃有益健康，但建議每次吃一個即可，紅薯一天吃一個500克左右大小的便可，不宜多吃，因為紅薯糖分較高，孕婦不宜吸收太多糖分的。
