月經(jīng)期間能不能吃苦瓜
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月經(jīng)期間能不能吃苦瓜
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
不建議多吃，尤其是體質偏寒的女性，在經(jīng)期最好不吃苦瓜，在經(jīng)期建議多食用一些，溫熱性的食物，多注意保暖，避免受涼?？喙嫌星鍩峤馐?、明目解毒的功效，食用苦瓜可以起到消暑退熱、促進食欲、降低血糖、排毒減肥、養(yǎng)顏美容、增強免疫力等作用。在月經(jīng)期間，可以適量吃苦瓜，但盡量不要多吃，苦瓜中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，特別是維c的含量很高。
