腹部注意保暖,以免受涼,導(dǎo)致痛經(jīng)和延長經(jīng)期。不要洗冷水浴,人體是通過出汗來調(diào)節(jié)體溫,并排泄體內(nèi)"廢物",洗冷水浴會使毛細(xì)血管驟然收縮,汗孔關(guān)閉,機(jī)體熱量無法向外排放,生理調(diào)節(jié)機(jī)能出現(xiàn)紊亂。經(jīng)期時(shí)人體抵抗力較低,冷刺激易引起傷風(fēng)、感冒、腰背酸痛、月經(jīng)失調(diào)、陰道炎等病癥。經(jīng)期鍛煉的運(yùn)動量不要過大,運(yùn)動項(xiàng)目不要?jiǎng)×?,不要游泳和參加比賽?/div>