生理期怎么減肥最快
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生理期怎么減肥最快
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間身體免疫力相對(duì)較低下，此時(shí)期不適合過度減肥，可以加強(qiáng)飲食結(jié)構(gòu)的管理，減少不必要的熱量攝入，不建議節(jié)食減肥。注意忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物，如辣條、方便面、炸糕、炸雞排、碳酸飲料等。多吃新鮮蔬菜和水果，建議每天喝一杯蜂蜜水，以潤(rùn)腸通便?？梢赃M(jìn)行適量的體育活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
