一年多的失眠抑郁,徹夜不眠,情緒低落怎么辦
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一年多的失眠抑郁,徹夜不眠,情緒低落怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
導(dǎo)致失眠的原因有很多，比如有飲食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。根據(jù)您上述提供的情況，很明顯是由于飲食因素造成的失眠。建議您最好能夠改變您的生活規(guī)律，平時(shí)盡量少碰煙酒，飲食上可以稍微清淡一些，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，平時(shí)多飲水。生活作息和飲食習(xí)慣改善之后，您的睡眠問題是會(huì)有好轉(zhuǎn)的。祝早日康復(fù)!
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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