懷孕后情緒低落該如何調(diào)節(jié)？
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懷孕后情緒低落該如何調(diào)節(jié)？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在懷孕期間可能受體內(nèi)激素水平的影響，在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)情緒低落、心情不好、容易發(fā)脾氣等等情況。這種情況屬于正常情況。在這里我們建議，作為家屬來說，要給孕婦一個(gè)良好歡樂的家庭氛圍，經(jīng)常陪孕婦聊聊天。孕婦本人要做好情緒的自我調(diào)節(jié)，可以聽舒緩的音樂，通過音樂放松心情；然后還可以出去散步，或者找自己喜歡做的事情放松心情。也可以和朋友、閨蜜聊天開導(dǎo)自己。特別提示：孕婦自己一定要調(diào)整好心態(tài)，不可常時(shí)間的情緒低落，長時(shí)間的情緒低落在無形之間也是會(huì)影響到胎兒的，對(duì)胎兒生長不利。
