節(jié)食會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
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節(jié)食會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致失眠。因?yàn)槿绻L期過度節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，從而引起睡眠障礙。一、原因1.營養(yǎng)不良：如果長時(shí)間過度節(jié)食，身體得不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力等癥狀，并且還會(huì)伴隨貧血的情況發(fā)生，進(jìn)而影響到正常的睡眠質(zhì)量；2.內(nèi)分泌失調(diào)：由于節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，無法滿足機(jī)體的需求，就可能使體內(nèi)的激素水平紊亂，進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，此時(shí)也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不利的影響。二、治療建議患者及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，避免挑食或暴飲暴食。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液、谷維素片等。在日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免加重病情。若癥狀持續(xù)不緩解，則需及時(shí)就醫(yī)診治。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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