熱敷是常??梢跃徑馔唇?jīng)的癥狀,而且熱敷常常是相對(duì)更迅速,效果更好的緩解痛經(jīng)的方法。因?yàn)闊岑熓强梢院苎杆俚木徑庾訉m平滑肌的收縮痛和痙攣痛。有宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀的女性是要注意在月經(jīng)前和月經(jīng)期都要嚴(yán)格保暖的,是一定要避免接觸冷的東西。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)間可以用各種加熱墊或者是熱敷腹部的辦法來(lái)緩解痛經(jīng),也可以是溫?zé)岬乃菽_來(lái)促進(jìn)循環(huán),幫助痛經(jīng)的癥狀得到緩解。也需要在平時(shí)多注意鍛煉身體,也一定要做好定期的體檢。