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三七治失眠怎樣服用

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三七治失眠怎樣服用

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
治療的過程當(dāng)中,一定要清淡飲食,低鹽,低脂飲食,少吃油膩性的食物,禁煙禁酒,這樣是可以有效預(yù)防失眠加重的。最好在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),也是可以有效的輔助治療失眠?;颊叱霈F(xiàn)失眠這種情況主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過度所導(dǎo)致的。

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