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懷孕四個月貧血吃什么好呢?

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懷孕四個月貧血吃什么好呢?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
由于孕婦妊娠反應(yīng)補(bǔ)充不足和消耗量增加,可能會導(dǎo)致維生素D類和鐵的缺乏,維生素D又是主要用來促進(jìn)鈣的吸收,所以缺乏都會影響大人和胎兒的健康,嚴(yán)重者會出現(xiàn)缺鈣和貧血癥狀,所以必須注意補(bǔ)充。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),建議從食物開始補(bǔ)起,含維生素D較高的食物有豆類五谷雜糧類,也可以吃肉類直接補(bǔ)鈣,同時多曬太陽,促進(jìn)人體合成維生素D類。含鐵高的食物有西芹肉類動物血制品。

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