懷孕四個(gè)月貧血吃什么好呢？
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懷孕四個(gè)月貧血吃什么好呢？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
由于孕婦妊娠反應(yīng)補(bǔ)充不足和消耗量增加，可能會(huì)導(dǎo)致維生素D類(lèi)和鐵的缺乏，維生素D又是主要用來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，所以缺乏都會(huì)影響大人和胎兒的健康，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)缺鈣和貧血癥狀，所以必須注意補(bǔ)充。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，建議從食物開(kāi)始補(bǔ)起，含維生素D較高的食物有豆類(lèi)五谷雜糧類(lèi)，也可以吃肉類(lèi)直接補(bǔ)鈣，同時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體合成維生素D類(lèi)。含鐵高的食物有西芹肉類(lèi)動(dòng)物血制品。
