早起眼睛干澀疼痛是怎么回事
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早起眼睛干澀疼痛是怎么回事
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
早起眼睛干澀疼痛可能與夜間淚液分泌不足、用眼過度或干眼癥有關。
夜間淚液分泌不足會導致眼睛表面缺乏潤滑，晨起時容易出現(xiàn)干澀和疼痛感。這種情況多見于長時間佩戴隱形眼鏡或睡眠環(huán)境過于干燥的人群。用眼過度通常與前一天長時間使用電子屏幕有關，藍光刺激和眨眼次數(shù)減少會加速淚液蒸發(fā)。干眼癥患者由于淚液質(zhì)或量異常，晨起癥狀更為明顯，可能伴隨異物感或視物模糊。
改善措施包括睡前熱敷眼瞼、使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，以及調(diào)整睡眠環(huán)境濕度。避免睡前長時間使用電子設備，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視力下降，需及時到眼科就診排查結(jié)膜炎或角膜炎等疾病。
日?？啥鄶z入富含維生素A的食物如胡蘿卜和菠菜，注意用眼間歇休息。
