睡眠癱瘓是掙扎著醒來好還是不掙扎好
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睡眠癱瘓是掙扎著醒來好還是不掙扎好
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
睡眠癱瘓不掙扎好。事實上，睡眠癱瘓不掙扎，不會對身體產(chǎn)生不良影響，也不會造成嚴重后果，所以不應該太擔心。睡眠癱瘓主要是由大腦控制清醒的視覺和聽覺區(qū)域，同時控制肌肉區(qū)域保持休眠引起的。此時，盡管病人能看到和聽到周圍的東西和聲音，但由于肌肉張力極低，無法控制自己的活動。主要發(fā)生在睡眠的快速眼球運動時期，這是一種相對常見的生理現(xiàn)象。雖然會影響睡眠，但不會損害身體健康。建議日常生活中應該多注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
