來大姨媽第一天可以跑步嗎
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問題描述：
我有跑步的習(xí)慣，可是今天大姨媽來了，朋友說不能跑步，來大姨媽第一天可以跑步嗎？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來大姨媽是指來月經(jīng)。通常情況下，來月經(jīng)第一天一般不建議女性跑步。跑步屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，而來月經(jīng)第一天女性身體比較虛弱，一般不建議此時(shí)跑步。若女性來月經(jīng)第一天跑步，可能會加速經(jīng)血流出，容易引起痛經(jīng)癥狀。另外，在跑步的過程中，可能會加重子宮收縮，從而容易引起下腹墜痛以及腹部痙攣。女性來月經(jīng)第一天應(yīng)盡量以休息為主，注意腹部保暖，可以適量飲用熱水或紅糖姜水。
