怎么減肥變得更美
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問題描述：
我已經(jīng)試過很多方法來減肥，但效果都不是很明顯，怎么減肥變得更美？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥除了需要控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)，還可以選擇抽脂變得更美。減肥的時(shí)候應(yīng)該管住嘴邁開腿，減少食物的攝取量。選擇清淡的、少油少糖的食物，每頓飯七、八分飽就可以了。每周至少要堅(jiān)持5天以上中度有氧運(yùn)動(dòng)，至少要堅(jiān)持45分鐘以上。除非具體較為肥胖，難以瘦下去還可以選擇抽脂，通過手術(shù)提取皮下堆積的脂肪，減少皮下脂肪的堆積和厚度，達(dá)到塑身塑型的目的。建議求美者一定要有著足夠的耐心，物理減肥的方法是非常漫長的一個(gè)過程，求美者千萬不要操之過急。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
