產(chǎn)后尿失禁怎么預(yù)防
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產(chǎn)后尿失禁怎么預(yù)防
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
正常分娩后短期內(nèi)可能會有盆底肌功能暫時、非代償性的損傷，這時可以主動做盆底肌訓(xùn)練，避免產(chǎn)后尿失禁，常用方法有以下幾類:一、收縮盆底肌，具體方法是持續(xù)收縮盆底肌，直到堅持不住時自然松開，每組做10~15次，每天做8~10組，有助于預(yù)防產(chǎn)后尿失禁;二、在醫(yī)院進行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，即物理康復(fù)及生物反饋訓(xùn)練，可以更加精準(zhǔn)地訓(xùn)練盆底肌群;三、加強鍛煉，避免過度的肥胖;四、保證健康的飲食習(xí)慣;五、懷孕時避免長距離、長時間行走。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
