更年期綜合癥禁忌食物有哪些
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更年期綜合癥禁忌食物有哪些
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
留意飲食營(yíng)養(yǎng),對(duì)于更年期有頭昏,神經(jīng)衰弱,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要決定含有B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類(lèi)和瘦肉,牛.牛奶中所含的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安睡功效;綠葉菜,水果所含豐富的B族維生.這些食品對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增進(jìn)吸收都有一定的作.此外,要少吃鹽(以普通鹽量翻倍為宜),防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒.于更年期患者來(lái)說(shuō)，除了正規(guī)救治外，還需要有看重自身的護(hù)理上班，比如救治期間留意衛(wèi)生，始終保持私處清潔，最后叮囑女性患者，一定要不定期復(fù)檢!
