有的黑的特別重,就等于失眠的時間比較長,缺覺缺的太厲害,所以要引起家長注意,要讓孩子在一個安靜的環(huán)境里入睡,給他拉上窗簾、關(guān)上燈,不能開著燈,周圍都沒有聲音,靜悄悄的,這樣孩子睡的好。一般來說,小孩的眼圈周圍不應該是黑的,要黑的明顯,這樣的孩子可能就是脾虛有肝火,晚上睡眠不踏實、入睡比較淺,有聲音以后就會醒,醒了以后入睡困難,夜里有時候驚醒,有時睡不著、睡得不踏實,孩子久而久之,俗話說就是失眠缺覺了。要造一個特別安靜的環(huán)境,讓孩子入睡快,睡眠睡得實,這樣孩子得到了充分的休息,因為活動一天晚上睡覺是非常關(guān)鍵的。