宮寒可以吃些什么調(diào)理
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問題描述：
從來月經(jīng)開始我都會覺得手腳冰凍和痛經(jīng)的，開始兩天痛得特別的重，而且還會出現(xiàn)腰痛。影響了工作和生活，皮膚也不好。但是又不想吃藥治療所以就一直都沒有去重視這個病，只在月經(jīng)期間喝些紅糖水，聽講有食物可以調(diào)理宮寒的，不知道是不是真的。宮寒可以吃些什么調(diào)理?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很多女性都會有宮寒這一問題，嚴(yán)重的話可導(dǎo)致不孕，所以宮寒的問題應(yīng)該注重一些。宮寒的人應(yīng)該注意的事項：1.體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。2.屋內(nèi)防寒不要坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。3.飲食防寒些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。并且它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，可以很好的溫暖身體。4.平時要注意每天都做些運(yùn)動，或者瑜伽之類的，瑜伽對子宮也好。
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