月經(jīng)期間能吃紫菜嗎
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月經(jīng)期間能吃紫菜嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間飲食方面要注意，要盡量清淡易消化的為主，出血期間不宜吃生冷寒涼的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，注意保暖，避免著涼，在月經(jīng)期要做好個人的衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，月經(jīng)期要避免同房，預防婦科感染。女性在月經(jīng)期可以吃紫菜，紫菜中含有豐富的碘以及其他的微量元素和膳食纖維，對于女性的身體恢復能起到重要的作用，紫菜對月經(jīng)沒有任何影響，適合于所有年齡段的女性。
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